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健康常識

孕婦須知(中篇)孕期性生活注意事項
之前,要做好個人衛生 大家都知道不注意衛生會容易引發細菌感染,所以一般還是比較注意的。但同時手部的衛生卻往往被大家所忽視。其實在做愛時,如果不清潔的手與性器官接觸,同樣會導致細菌感染,因此做愛前,要 ...
2007-9-29 17:52
八種食物,少吃為妙
皮蛋:會引起鉛中毒,造成身體內鈣質的流失。 臭豆腐:在發酵過程中,極易被微生物污染,同時又會發揮大量鹽基氮以及硫化氫等。這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。 味精:每人每日對味精的攝取 ...
2007-9-29 17:52
你突然愛吃某些東西時,要小心呀!!
  你突然愛吃某些東西時,要小心呀!特別愛吃某些食物,是身體本能需求的自然反應,或是體內缺乏某營養素,也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺。 J  愛吃甜味:甜與脾臟關係密切,突然愛上甜食, ...
2007-9-29 17:52
太陽下的安全活動守則
保柏的葆拉費格林(Paula Franklin)醫生作出以下建議: 如果您的皮膚較白或屬於敏感皮膚、有雀斑或痣,又或家族成員曾患皮膚癌,宜選擇防曬指數最少15或以上的防曬用品;兒童也應使用防曬指數最少15或以上的防曬 ...
2007-9-29 17:52
均衡飲食
均衡飲食的重要性很多人都知道,但卻難以做到,究其原因如下: ①  食物選擇不當 大街小巷的酒樓食店,美味食品琳瑯滿目,大多數人難以抗拒誘惑,選擇時考慮口味的吸引力多於營養價值,如果任憑口感,可能極易 ...
2007-9-29 17:52
心臟檢查應如何選擇?
心臟檢查應如何選擇?
  隨著人們壽命的增加,心臟病已成為中老年人常見疾病。因此人們常常會遇到不同的心臟病檢查方法,而心電圖是最基本和最常用的方法。   心電圖又可以根據不同做法分為:靜息心電圖、24小時動態心電圖和運動 ...
2007-9-29 17:52
怎樣面對失眠
  失眠是一種最常見的睡眠紊亂,幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展,生活節奏的加快,失眠症的發生率有上升趨勢。據統計,約有30%的成人患有失眠。引起失眠的原因可能有:   精神壓力過大:這是最常 ...
2007-9-29 17:52
5 類食物傷害大腦
  眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。研究證明,常吃以下5類食物,大腦會出現反應遲鈍、笨拙,甚至記憶力降低等現象。 1. 過鹹食物: 人體對 ...
2007-9-29 17:52
健康老年人的標准
健康老年人的標准
  世界衛生組織曾提出:『健康不僅是没有疾病和病痛,還必須在軀體、心理和社會方面保持完好狀態』,即身心健康。有關專家提出健康老年人的五條標准。 形體健康: 具有標准的體格指數,軀體無顯著 ...
2007-9-29 17:52
美白防斑小秘方
  美白程序是要每天進行的,在日常生活方面,要少抽煙,少喝刺激性的飲料,多飲水,每早以數滴檸檬加入開水飲用,有助美白肌膚。   我們每天吃的食物,有70%會顯示於俏面上,故此,多食鮮紅蔬果,小黃瓜、草莓 ...
2007-9-29 17:52
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